피해의식의 무서움

일단 피해의식 있는 분들 죄송합니다.

아마 어떤 사건이나 계기가 있어서 피해의식 생기셨을 겁니다.

 

 

 

 

 

피해의식이 있으면 이렇습니다.

어떤 대화나 행동 등 의사소통을 공격적으로 받아들입니다.

'본인은 항상 피해자다.'

'어떤 피해의식적인 특정 관점을 가진 채, 그 관점으로 세상을 판단한다.'

 

 

 

 

 

지극히 주관적인 생각입니다.

병리적인 해석이 아닙니다.

다만 도움이 되라고 드리는 말씀이니 참고해주세요.

 

 

 

 

 

피해의식이 있다는 것은 일종의 방어기제라고 생각합니다.

어떤 같은 상황에 대해 생존하기 위해서 예민하게 반응하는 것입니다.

 

 

 

 

 

중요한 것은 피해의식이 생겼다 하더라도,

해당 문제나 사건을 벗어난 상황이라면,

피해의식도 어느 정도 털어낼 필요가 있습니다.

 

 

 

 

 

당연히 어렵습니다.

특히 오랜 기간, 어렸을 때부터 영향을 받은 경우에는 더 그렇습니다.

 

 

 

 

 

피해의식이 있으면 이런 증상이 있을 수 있습니다.

모든 좋았던 기억이나 추억, 정보들도

피해의식적 관점에 의해서 왜곡되게 해석하게 됩니다.

 

 

 

 

 

결국 좋았던 것들은 다 기억 저편에 넣어두고,

오직 안 좋은 것들만 증폭시켜서 안 좋은 감정만 남겨둡니다.

 

 

 

 

 

'주변 사람들과의 잦은 다툼'

'평소 친하게 지냈던 사람들의 "너 요즘 되게 예민해", "공격적이야" 같은 발언을 들었을 경우'

'본인이 어떠한 포인트에서 분노를 참지 못하는 경우, 그러한 포인트가 굉장히 많을 경우'

'모든 사람들이 본인을 깎아내린다고 생각하는 경우'

 

 

 

 

특히 주변 사람들의 진심어린 조언이 있을 경우에는,

공격적으로 받아들이지 말고 본인을 돌아보는 시간이 필요합니다.

물론 피해의식이 있기 때문에 이 또한 받아들이기 어려울 겁니다.

하지만 이 글 여기까지 읽었다면 충분히 가능합니다.

 

 

 

 

피해의식적 사고가 약하면 더 털어내기 더 쉽습니다.

본인은 무조건 아니라고만 생각하지 말고,

'나는 그렇지 않은지?'

한번 생각해보는 시간을 가지시길 바랍니다.

 

 

 

인정받고 싶은 욕구가 강할 경우에 이런 증상이 더 심해질 수도 있습니다.

어떤 상황을 본인을 깎아내린다고 생각합니다.

즉 인정받고 싶은 욕구를 정면으로 들이받습니다.

그렇기에 본인의 가치를 지키기 위해 본능적으로 공격적 자세를 취하는 겁니다.

관련 글이 있으니 참고바랍니다.

 

https://doublelifecat.tistory.com/22

지능 낮으면 어차피 못 읽는 글 <매슬로우 욕구이론>

https://doublelifecat.tistory.com/21

"무시받는 사람은 OOO다?"

https://doublelifecat.tistory.com/24

잘 난 사람 보면 깎아내리는 이유가 뭘까, ㅂㅇㅍ 이론.